🌐 Sprache: Deutsch
💶 Kostenfreie Veranstaltung
🎟️ Organisiert von: Resilarium

Klimaarbeit verlangt von uns, Menschen mit mehr Macht unbequeme Dinge zu sagen. Das belastet das Nervensystem. Ist der Körper angespannt, wird der Spielraum enger: Du vermeidest das Gespräch, oder Du gehst mit mehr Wucht hinein, als Du wolltest. Somatische Methoden wie Breathwork setzen hier an: Sie bringen das Nervensystem über den Atem zurück in Regulation, und daraus entstehen Klarheit und Standfestigkeit.

In dieser Session lernst Du körper- und atembasierte Übungen kennen, die innere Stärke aufbauen und Dich auch durch unbequeme Gespräche tragen.

Zur Info: Am Dienstag gibt es eine weitere Session dazu, den Arbeitstag loszulassen. Komm zu beiden oder nur zu einer. Auf Englisch laufen die Sessions am Montag und Mittwoch.

Praktisches

Setting: Du brauchst einen ruhigen Raum, in dem Du ungestört liegen oder sitzen kannst, und Kopfhörer. Gern kannst Du Kolleg:innen dazuholen und gemeinsam teilnehmen, am besten mit individuellen Kopfhörern.

Hinweis zur Gesundheit: In bestimmten Situationen ist Breathwork nicht geeignet oder erfordert vorab eine ärztliche Freigabe, unter anderem bei Schwangerschaft, Epilepsie, schweren Herz-Kreislauf-Erkrankungen und bestimmten Medikamenten. Wenn Du unsicher bist, melde dich vor der Anmeldung bei dora(at)resilarium.de.

Begleitet durch

Dr. Dora Dzvonyar ist somatische Coach für Führungskräfte und High Performer:innen und zertifizierte Holosomatic Breathwork® Facilitatorin. Sie ist Chief of Staff in einem Climate-Tech-Scale-up und weiß aus eigener Erfahrung, was dauerhafter Druck mit Menschen macht, die diese Arbeit stemmen.