Yoga & Stress Release – Eine Stunde zum Loslassen

🌐 Sprache: Deutsch

♿ Kein barrierefreier Zugang für Rollstuhlfahrerinnen und Rollstuhlfahrer

💶 Kostenpflichtige Veranstaltung : 14 € vor Ort oder über Eversports:

🎟️ Organisiert von: YogaBee Studio

In dieser Yoga-Stunde nehmen wir uns bewusst eine Auszeit vom Alltag. Durch sanfte, fließende Bewegungen, bewusste Atmung und Momente der Stille schaffen wir Raum, um körperliche und mentale Anspannung loszulassen. Wir beginnen mit einer ruhigen Ankommensphase und verbinden uns mit unserem Atem. Anschließend lösen wir Verspannungen im Körper durch achtsame Bewegungen und einfache Yoga-Positionen. Dabei geht es nicht um Leistung oder Perfektion, sondern darum, wahrzunehmen, was gerade da ist, und dem Körper die Möglichkeit zu geben, herunterzufahren. Zum Abschluss führt uns eine entspannte Atemübung in eine längere Ruhephase. Wir geben dem Nervensystem die Gelegenheit, sich zu regulieren und neue Energie zu sammeln. Eine Stunde zum Durchatmen, Loslassen und bei sich selbst Ankommen. Genau richtig für die Climate Week.