🌐 Sprache: Deutsch
💶 Kostenfreie Veranstaltung
🎟️ Organisiert von: Resilarium

Klimaarbeit ist ein Marathon und kein Sprint, und Du bekommst selten eine Rückmeldung, ob Deine Arbeit Früchte trägt. Über Jahre fordert das Dein Nervensystem: Bleibt der Körper dauerhaft im Aktivierungsmodus, erholt er sich nicht mehr richtig, und genau die Grundlage, auf der beständige Arbeit beruht, bröckelt. Somatische Methoden wie Breathwork setzen hier an: Sie bringen das Nervensystem über den Atem zurück in Regulation.

In dieser Session lernst Du körper- und atembasierte Übungen kennen, mit denen Du den Arbeitstag hinter Dir lässt und im Abend ankommst, damit der Tag nicht bis in die Nacht im Hintergrund weiterläuft.

Zur Info: Am Donnerstag gibt es eine zweite Session rund um Mut und den eigenen Standpunkt. Komm zu beiden oder nur zu einer. Auf Englisch laufen die Sessions am Montag und Mittwoch.

Praktisches

Setting: Du brauchst einen ruhigen Raum, in dem Du ungestört liegen oder sitzen kannst, und Kopfhörer. Gern kannst Du Kolleg:innen dazuholen und gemeinsam teilnehmen, am besten mit individuellen Kopfhörern.

Hinweis zur Gesundheit: In bestimmten Situationen ist Breathwork nicht geeignet oder erfordert vorab eine ärztliche Freigabe, unter anderem bei Schwangerschaft, Epilepsie, schweren Herz-Kreislauf-Erkrankungen und bestimmten Medikamenten. Wenn Du unsicher bist, melde dich vor der Anmeldung bei dora(at)resilarium.de.

Begleitet durch

Dr. Dora Dzvonyar ist somatische Coach für Führungskräfte und High Performer:innen und zertifizierte Holosomatic Breathwork® Facilitatorin. Sie ist Chief of Staff in einem Climate-Tech-Scale-up und weiß aus eigener Erfahrung, was dauerhafter Druck mit Menschen macht, die diese Arbeit stemmen.